बेर खाने से स्वास्थ्य को मिलते हैं ये 5 प्रमुख लाभ, जरूर करें सेवन…
बेर एक छोटे आकार का फल है, जिसकी खेती मुख्य रूप से दक्षिण एशिया में की जाती है। यह स्वाद में खट्टे-मीठे होते हैं और कई विटामिन्स, खनिज और अन्य गुणकारी पोषक तत्वों से समृद्ध होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाव करने…
घर से दूर रह रहे बच्चों की सही परवरिश के लिए अपनाएं ये टिप्स…
बहुत से पेरेंट्स ऐसे होते हैं जिन्हें मजबूरन अपने बच्चे को खुद से दूर रखना पड़ता है। इसके पीछे पारिवारिक मजबूरी या पढ़ाई के लिए परिवार से दूर रखने जैसे कई कारण हो सकते हैं। ऐसे में घर से दूर रह रहे बच्चों की सही परवरिश और उनका पालन-पोषण करना…
सर्दियों में घर की बाहरी जगहों पर फर्नीचर सजाने के लिए अपनाएं ये तरीके…
घर की बाहरी जगह क शांत और आरामदायक बनाने के लिए कई लोग फर्नीचर को कुशन, सोफा कवर और थ्रो से सजाते हैं। ये चीजें फर्नीचर को बाहरी वातावरण से सुरक्षित रखने के साथ खूबसूरत लुक देने में काफी मदद कर सकते हैं। अब सर्दियां हैं तो आइए आज हम…
आपके मोटापे का कारण बन रही सुबह की ये आदतें, इनमें है बदलाव की जरूरत…
हर कोई चाहता हैं कि उनका शरीर सेहतमंद रहने के साथ ही फिट रहें। लेकिन वर्तमान समय की खराब जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट के चलते बहुत से लोग बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं। वजन बढऩा आज के समय की एक आम समस्या है। डाइट और एक्सरसाइज अपने मनमुताबिक वजन…
लिप ग्लॉस का इन 5 कामों के लिए भी हो सकता है इस्तेमाल…
ठंड में सर्द हवाओं की वजह से त्वचा की नमी कम हो जाती है, जिससे होंठ फटने लगते हैं। इससे बचाव के लिए लोग लिप बाम या लिप ग्लॉस का इस्तेमाल करते हैं जो होंठों को खूबसूरत, मुलायम और चमकदार बनाने में मदद करते हैं। हालांकि लिप ग्लॉस का इस्तेमाल…
नहीं पड़ेंगी नकली लेशेज की जरूरत, ये असरदार उपाय दिलाएंगे खूबसूरत और घनी पलकें…
खूबसूरत आंखें हर शख्स के चेहरे का नूर बढ़ा देती हैं। अगर किसी महिला की पलकें घनी और गहरी हों, तो खूबसूरती बेमिसाल लगती है। यही कारण है कि युवतियां घनी पलकों की चाहत रखती हैं, इसलिए कई युवतियों के मन में यह यह सवाल हमेशा रहता है कि पलकें…
हर होने वाली दुल्हन के पास जरूर होनी चाहिए ये ज्वेलरी…
हर लड़की के लिए शादी एक यादगार अवसर होता है और उसके पहनावे के साथ-साथ ज्वेलरी उसके इस खास दिन की चमक को और ज्यादा बढ़ा सकती हैं। नेकलेस और झुमके से लेकर मांगटीका और चूडिय़ां, हर पीस होने वाली दुल्हन को आकर्षक लुक देने में मदद करता है। आइए…
ग्रीक योगर्ट को डाइट में करें शामिल मिलेंगे कई स्वास्थ्य संबंधित लाभ…
आजकल मार्केट में कई फ्लेवर्स में योगर्ट मौजूद हैं, लेकिन फिटनेस फ्रीक लोगों के लिए ग्रीक योगर्ट लोकप्रिय विकल्प है। इसका कारण है कि इसमें लगभग 11 ग्राम प्रोटीन होता है, जो आपकी दैनिक प्रोटीन आवश्यकता के 22 प्रतिशत के बराबर होता है। इसके अलावा, यह कम सोडियम, कैल्शियम और…
पालक का अधिक सेवन स्वास्थ्य को पहुंचा सकता है नुकसान, भूल कर भी ना करें ऐसी गलती…
सर्दियों में पालक आसानी से बाजार में मिल जाता है तो लोग इससे घर में तरह-तरह के व्यंजन बनाकर खाते हैं, लेकिन इसका अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। भले ही पालक में आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, लेकिन…
कोरोना के खिलाफ जंग की तैयारी : पूरे देश में बड़े पैमाने पर मॉक ड्रिल
नई दिल्ली (एजेंसी)। भारत में कोरोना के बढ़ते खतरे के बीच आज देशभर के कोविड हेल्थ सेंटर्स पर मॉक ड्रिल शुरू हो गई है। इस दौरान केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री मनसुख मांडविया ने मंगलवार को मॉक ड्रिल की समीक्षा के लिए सफदरजंग अस्पताल का दौरा किया। उन्होंने अस्पताल के अधिकारियों से…
बचपन के दिन क्यों होते हैं बेहद खूबसूरत…
बचपन के दिन बेहद खूबसूरत होते हैं. सपनों की दुनिया में विचरते इस बचपन का हर लम्हा दर्द और तनाव से दूर ऊर्जा से भरपूर होता है. यदि आप भी लड़ाई-झगड़ों, मानसिक तनावों और बीमारियों से दूर एक स्वस्थ ,खुशहाल, रोचक और आसान जिंदगी जीना चाहते हैं तो हमारी सलाह…
क्रिसमस के उत्सव में केक-कुकीज बढ़ा सकती हैं वजन-शुगर का लेवल, ऐसे रखें सेहत का खास ख्याल…
साल 2022 अपने समापन की ओर बढ़ रहा है। क्रिसमस-नए साल का उत्सव और छुट्टियों का सीजन भी शुरू हो रहा है। आज क्रिसमस का उत्सव है, प्रभु यीशु के जन्मदिवस को पूरे देश में धूमधाम के साथ मनाया जाता है। लोग एक दूसरे को केक खिलाकर उत्सव का आनंद…
ऑफिस में लगातार काम के बीच छोटे-छोटे ब्रेक लेना है जरूरी, होंगे ये बड़े फायदे…
ऑफिस में लगातार आठ से नौ घंटे बैठकर काम करने से परेशानियां होने लगती है। इसकी वजह से थकान होती है, काम करने की गति धीमी हो जाती है और मन भटकने लगता है। वहीं ऑफिस के दौरान ब्रेक लेकर इधर-उधर घूम लेने या बाहर की हरियाली देख लेने से…
इलेक्ट्रिक मसल्स स्टिमुलेशन: ये है इस वर्कआउट की महत्वपूर्ण बातें…
इलेक्ट्रिक मसल्स स्टिमुलेशन (ईएमएस) वर्कआउट कमजोर या ऐंठन का अनुभव कर रही मांसपेशियों को उत्तेजना देने में सहायक है। यह डीप बैक मसल्स के साथ-साथ शरीर के सभी मांसपेशियों को 95 प्रतिशत तक एक्टिव करता है। कई मशहूर हस्तियों के बीच यह एक्सरसाइज काफी लोकप्रिय है। यह बहुत कम समय…
त्वचा का निखार बढ़ाने के लिए रोजाना करें इन 5 योगासनों का अभ्यास
अमूमन लोग त्वचा पर निखार लाने के लिए तरह-तरह के महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स खरीद लेते हैं, फिर भी उन्हें मनचाहा नतीजा नहीं मिल पाता है। ऐसे में योग को रूटीन में शामिल करना अच्छा है। यह न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, बल्कि यह त्वचा की बनावट…
