वजन घटाने डायटिंग की जरूरत नहीं बस टमाटर खाकर ही वजन करें कंट्रोल
टमाटर एक ऐसी सब्जी है जो हर घर का अहम हिस्सा है। यह स्वाद और पोषण दोनों से ही भरी हुई है। इसमें पोटैशियम, विटामिन सी, लाइकोपीन आदि भारी मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपकी स्किन के कलर को साफ दमकाने का काम करते हैं। टमाटर में फाइबर और…
कोरोना काल में अपने खाने में जरूर शामिल करें शिमला मिर्च
कोरोना वायरस से पूरी दुन्यिा बुरी तरह से प्रभावित है। इस वायरस ने लाखों लोगों की जान ले ली है। विशेषज्ञों की मानें तो इस वायरस की वजह से सबसे ज्यादा हमारी इम्यूनिटी पर इफेक्ट पड़ता है। इसलिए हमें ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जिससे इम्यूनिटी पावर मजबूत होती…
सुबह उठने के इस तरीके को आयु्र्वेद में बताया गया है सबसे सही
अच्छी नींद के बाद दिनभर व्यक्ति हेल्दी और तरोताज़ा महसूस करता है। लेकिन, सही मात्रा में नींद से जहां सेहत अच्छी रहती है। वहीं, सुबह सही तरीके से उठने से भी सेहत पर असर पड़ता है। आयुर्वेद में सुबह बिस्तर से उठने के लिए कुछ तरीके बताए गए हैं। जिनका,…
क्या आपको ऑफिस में लंच के बाद आती है नींद? इन 5 टिप्स की मदद से दूर करें थकान
बाहर का मौसम चाहे जैसा भी हो लेकिन ऑफिस में काम करने वाले कर्मचारियों को खाना खाने के बाद अक्सर नींद आती है. इस अनचाही नींद को दूर करने के लिए लोग 3 से 4 कप चाय या कॉफी भी पी लेते हैं लेकिन इनकी नींद नहीं भागती. एनर्जी ड्रिंक…
शिशु को ग्राइप वॉटर देना कितना सुरक्षित है
छोटे बच्चे रोकर ही अपनी बात कहते हैं। बच्चे की भाषा को मां से बेहतर और कोई नहीं समझ सकता है। वैसे तो बच्चे का रोना सामान्य बात है। पेट भरा होने पर भी शिशु दांत आने या कोलिक की स्थिति में बुहत ज्यादा रो सकता है। कोलिक बेबी कई…
रक्त में इंसुलिन बढ़ाने का काम करता है पपीता इन लोगों को करना चाहिए नियमित सेवन
हम सभी जानते हैं कि पपीता हम सभी के लिए बहुत लाभकारी होता है। लेकिन कम ही लोगों को इस बात की जानकारी है कि शुगर के रोगियों के लिए पपीता एक आयुर्वेदिक औषधि की तरह काम करता है। यदि नियमित रूप से और सीमित मात्रा में हर दिन डायबिटीज…
मोटापा घटाना है तो जान लें पानी पीने का यह सही तरीका, मक्खन की तरह पिघलेगी चर्बी
खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण लोग तेजी से मोटापे का शिकार हो रहे हैं। वजन घटाने के लिए लोग एक्सरसाइज और डाइटिंग सहित कई तरीके आजमाते तो हैं लेकिन तब भी वजन कम नहीं हो पाता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि पानी पीकर भी बहुत आसानी से वजन…
छत्तीसगढ़ के नए विधानसभा भवन का शिलान्यासय…. दिल्ली से जुड़े सोनिया व राहुल…. 51 एकड़ में होगा निर्माण
रायपुर। मुख्यमंत्री भूपेश बघेल, विधानसभा अध्यक्ष डॉ. चरणदास महंत जी ने आज यहां नवा रायपुर में छत्तीसगढ़ विधानसभा के नवीन भवन के निर्माण के लिए बटन दबाकर शिलापट का अनावरण किया। इस भूमिपूजन कार्यक्रम में नई दिल्ली से सांसद श्रीमती सोनिया गांधी, सांसद राहुल गांधी और मोतीलाल वोरा भी जुड़े।…
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को जरूर खाने चाहिए ये फल, मां और बच्चे को होता है फायदा
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को कई चीजों का ख्याल रखना चाहिए. इन्हें अपने खाने से लेकर एक्सरसाइज तक का पूरा ख्याल रखना चाहिए. खासकर गर्भावस्था में महिलाओं को अपने हेल्दी डाइट के ऊपर ध्यान देना चाहिए. इस समय महिलाओं को संतुलित और स्वस्थ भोजन करने की सलाह दी जाती है.…
सर्दी-जुकाम से परेशान है तो इन उपायों से मिलेगी फौरन राहत
मौसम के बदलते ही सर्दी और जुकाम का होना आम बात है। लेकिन आप थोड़ा सावधानी बरतकर सर्दी और जुकाम की समस्या से निजात पा सकते हैं। सर्दी और जुकाम के साथ ही खांसी की समस्या होने लगी है। अगर सुबह उठते ही आपका गला बैठा रहता है और छींक…
पेट और जांघों की चर्बी को खत्म करेंगे ये आसन, थकान हटाने में करेगा मदद
शरीर में खोई हुई एनर्जी को वापस पाने और पेट व जांघों के फैट को कम करने के लिए उष्ट्रासन या कैमल पोज को करने की विधि और उसके फायदे बता रहे हैं। अगर आप हमेशा सुस्त महसूस करते हैं और आपको लगता है जैसे कि शरीर में एनर्जी ही…
हर लड़की के बैग में होना चाहिए ये खास पानी, जानें कैसे करें प्रयोग
घर से बाहर निकलते ही स्किन धूल-मिट्टी और प्रदूषण से भर जाती है। चेहरे को कब साफ करने की जरूरत पड़ जाए यह खुद आपको भी नहीं पता होता। स्किन की सफाई करने के लिए आपको क्लीन्जर और टोनर जैसी कई चीजों को पर्स में रखने की जरूरत नहीं है।…
बच्चों को चॉकलेट खिलाने के फायदे और सही मात्रा
हर उम्र के लोगों को चॉकलेट बहुत पसंद आती है और बच्चों की बात करें तो चॉकलेट देखकर उनके चेहरे पर एक अनमोल मुस्कान आ जाती है। अक्सर माना जाता है चॉकलेट खाने से बच्चों के दांत खराब हो जाते हैं और बच्चों को चॉकलेट खिलाना सही नहीं है। लेकिन…
प्रेग्नेंसी में हंसने से मां और बच्चे दोनों को मिलते हैं इतने फायदे
हंसना किसी दवा से कम नहीं है, इससे मूड अच्छा होता है। प्रेग्नेंसी में हंसने से स्ट्रेस लेवल भी कम होता है। प्रेगनेंट महिलाओं के तनाव लेने का असर गर्भस्थ शिशु पर पड़ता है, इसलिए इस दौरान महिलाओं को खुश रहने और खूब हंसने के लिए कहा जाता है ताकि…
कुछ लोगों को बिना चादर या कंबल ओढ़े क्यों नहीं आती नींद, जानें क्या है कारण
अच्छी नींद के लिए बिस्तर पर जाने से पहले हर कोई अपना एक रूटीन फॉलो करता है. कुछ लोग सोने से पहले नहाना पसंद करते हैं तो अन्य किसी विशेष स्थिति में सोते हैं तो ही उन्हें अच्छी नींद आती है. एक चीज जो अधिकांश लोगों में आम है और…
