कमर में रहता हो दर्द या बढ़ गया हो शरीर का फैट, चेयर पोज का अभ्यास है बेहद फायदेमंद
कई तरह की शारीरिक समस्याओं में योगासनों के अभ्यास को बेहद लाभदायक माना जाता है। जीवनशैली की गड़बड़ आदतों जैसे लंबे समय तक बैठे रहने, शारीरिक निष्क्रियता में कमी आदि के कारण लोगों के स्वास्थ्य पर कई तरह से नकारात्मक असर देखा जा रहा है। यही कारण है कि ज्यादातर…
पेट से लेकर डायबिटीज तक की समस्या होगी दूर, नाश्ते में इन अनाजों को करें शामिल…
शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए तीन समय पौष्टिक आहार लेने की सलाह दी जाती है। इसमें भी सुबह के नाश्ते को सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। असल में रात के करीब 7-8 घंटे पेट खाली होता है, ऐसे में शरीर को पर्याप्त ऊर्जा के लिए नाश्ते…
सर्दियों की इन परेशानियों का इलाज है आंवला…
आंवला सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी, आयरन, और कैल्शियम पाया जाता है. इसे कई तरह से खाया जा सकता है. कुछ लोग इसका अचार बना कर खाते हैं, कुछ मुरब्बा, कुछ लोग आंवले का जूस पीना पसंद करते हैं. सर्दियों…
तेजी से फैट घटाने में मददगार हैं ये चीजें, इन्हें लिस्ट में जरूर शामिल करें
वजन का बढऩा आजकल की कॉमन समस्या है. इसके कारण कई तरह की बीमारियां समय से पहले इंसान को घेर लेती हैं. वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं, लेकिन अगर आपको वास्तव में अपना वजन कंट्रोल करना है तो खानपान पर कंट्रोल करना सीखिए. हमारा…
लंबे और खूबसूरत नाखून पाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स…
लंबे, खूबसूरत और मजबूत नाखून लगभग हर महिला को पसंद होते हैं. आपके नाखून अगर सही शेप में हों और मजबूत हो तो ये आपके हाथों की सुंदरता बढ़ाते हैं. आजकल महिलाएं खूबसूरत नाखूनों के लिए तरह -तरह के नेल आर्ट करती हैं. इससे आपके नाखून बहुत खूबसूरत भी लगते…
क्या आपको पता है हाथ से खाना खाने के ये फायदे…
हमारे देश में ज्यादातर लोग हाथ से खाना खाना पसंद करते हैं. कम उम्र से ही हमें खाने के सही तरीकों में हाथ से खाने की बात बताई जाती है. पर क्या आपको पता है कि इसके पीछे विज्ञान क्या है? कई जानकार बताते हैं कि हम सब पांच तत्वों…
सर्दियों में जरूर खाएं गुड़, शरीर रहेगा गर्म और ये बीमारियां होंगी दूर…
शरीर के संपूर्ण पोषण के लिए स्वस्थ और पौष्टिक आहार का सेवन करना सबसे महत्वपूर्ण माना जात है। विशेषकर सर्दियों के मौसम में, जब तापमान में तेजी से गिरावट आ रही होती है, ऐसे में हमें उन चीजों के सेवन को बढ़ाने पर ध्यान देना चाहिए जो शरीर को अंदरूनी…
डायबिटीज़ को रखना है सही तो सर्दियों में खाएं यह इम्युनिटी बूस्टर फल
अगर हम खाने पीने की बात करें तो साल का सबसे पसंदीदा समय सर्दियों का मौसम होता है। सर्द मौसम में अकसर लोग धूप में बैठकर मौसमी खाद्य पदार्थों का आनंद लेते हैं। चाय की गर्म प्याली, मूंगफली, गाजर का हलवा और संतरे जैसे कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें…
कलौंजी से मिलेगी निखरी-निखरी त्वचा, बस ऐसे करें इस्तेमाल…
अमूमन महिलाएं एक अच्छी स्किन पाने के लिए महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन अच्छी त्वचा का राज आपकी किचन के अंदर ही है। किचन में ऐसे कई इंग्रीडिएंट्स होते हैं, जो आपकी स्किन के लिए वरदान समान होते हैं। इन्हीं में से एक है कलौंजी। कलौंजी के बीज…
सर्दियों में ऑफिस में दिखना है स्टाइलिश तो महिलाएं पहनें ये विंटर वियर
सर्दियों के मौसम में स्टाइलिश दिखने के साथ ही ठंड से बचने के लिए लड़कियों को कपड़ों के चुनाव में काफी मशक्कत करनी पड़ती है। कॉलेज जाने वाली लड़कियों से लेकर ऑफिस जाने वाली महिलाओं तक को अपने आउटफिट का चयन सोच समझ कर करना होता है ताकि सर्द हवाओं…
45 प्लस महिलाएं एसे कर सकते हैं रवीना टंडन की तरह खुद को स्टाइल…
जब महिलाओं की उम्र बढऩे लगती हैं, तो वह अपने स्टाइल को लेकर बहुत अधिक कॉन्शियस हो जाती हैं। दरअसल, उन्हें हमेशा यही लगता है कि कहीं मॉडर्न आउटफिट उन पर अच्छा ना लगे और लोगों के बीच वह हंसी का पात्र ना बन जाएं। हालांकि, ऐसा नहीं है। अगर…
रात में चाहते हैं अच्छी नींद तो सोने से पहले जरूर करें यह काम…
तमाम तरह की बीमारियों के खतरे से सुरक्षित रहने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को रोज रात में आठ घंटे की नींद पूरी करने की सलाह देते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों की नींद पूरी नहीं हो पाती है उनमें कई प्रकार की क्रोनिक और…
किचन की इन चीजों से बनाएं फेस स्क्रब मिनटों में चेहरे पर आएगी चमक…
अपने लुक और फैशन स्टाइल से सबको इम्प्रेस करना है तो आपकी त्वचा पर दिखने वाला निखार सबसे जरूरी है। जब आप के चेहरे पर चमक होगी तो हर कपड़ा, स्टाइल आप भी जचेगा। चेहरे की रंगत और निखार बढ़ाने के लिए वैसे तो अब समय नहीं बचा है। अब…
स्वास्थ्य सेवाओं की सूरत और सीरत बदल दी ‘हमर अस्पताल’ ने
पिछले 3 महीनों में 30 हजार ओपीडी, 200 से अधिक प्रसवरायपुर के 4 'हमर अस्पताल' में लोगों को मिल रही है कई नई सेवाएं, 42 तरह की जांच की सुविधा150 प्रकार की दवाएं नि:शुल्क, दंत चिकित्सा, सोनोग्राफी और एक्स-रे की सुविधा भी रायपुर। राजधानी रायपुर में संचालित चार 'हमर अस्पताल'…
स्वास्थ्य मंत्री टीएस सिंहदेव ने कोरोना वैक्सीन के बूस्टर डोज के लिए केन्द्रीय स्वास्थ्य मंत्री को पत्र लिख उचित निर्णय लेने किया अनुरोध
रायपुर। छत्तीसगढ़ के स्वास्थ्य मंत्री टी.एस. सिंहदेव ने स्वास्थ्य कर्मियों, फ्रंटलाइन वर्कर्स, कमजोर प्रतिरक्षा-तंत्र वाले नागरिकों (Immuno-compromised) तथा 60 वर्ष से अधिक के लोगों को कोरोना वैक्सीन की बूस्टर डोज लगाने के लिए केन्द्रीय स्वास्थ्य मंत्री मनसुख एल. मंडाविया से आग्रह किया है। उन्होंने केन्द्रीय स्वास्थ्य मंत्री को पत्र लिखकर…
