मॉर्निंग वॉक के बाद इन व्यंजनों का करें सेवन, आसान हैं इनकी रेसिपी
मॉर्निंग वॉक पर जाने से आप फिट और स्वस्थ रहते हैं, लेकिन दौडऩे के ठीक बाद शरीर को प्रोटीन और कार्ब्स के संतुलित मिश्रण के साथ फिर से भरना महत्वपूर्ण है। ये पोषक तत्व मांसपेशियों को नुकसान से बचाने और आपको ऊर्जावान बनाए रखने में काफी मदद कर सकते हैं।…
स्वस्थ रहना हैं तो डाल लीजिए बिना तकिये सोने की आदत, जानें कैसे प्रभावित होता हैं शरीर
रात को सभी आराम की नींद लेना पसंद करते हैं और इस दौरान किसी भी तरह का परिवर्तन नींद में खलल डालने का काम करता हैं, खासतौर से अपनी पसंद का तकिया ना मिल पाना। जी हां, आजकल देखने को मिलता हैं कि लोगों को सोते समय अपना ही तकिया…
मुंहासों की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये पांच आयुर्वेदिक नुस्खे
अगर आपकी त्वचा पर कील-मुंहासों की समस्या से परेशान हैं और कई स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने के बावजूद इनसे राहत नहीं मिल रही तो आपको आयुर्वेदिक नुस्खों को अपनाना चाहिए। आयुर्वेदिक नुस्खे त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना परेशानी से राहत दिलाने में काफी मदद कर सकते हैं, भले…
स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी है थाइम, ये हैं इसके फायदे
एक अनोखी सुगंध से युक्त थाइम एक हर्ब है, जिसका इस्तेमाल तरह-तरह के व्यंजनों के साथ एक औषधी के रूप में किया जा सकता है। इसकी खासियत है कि यह बायोएक्टिव प्लांट कंपाउंड्स और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसलिए यह स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। हो सकता है कि…
विश्व अल्ज़ाइमर दिवस: ‘वस्तु रख कर भूल जाना, बातों का याद ना रहना ‘ है अल्जाइमर के प्रमुख लक्षण
जिले में प्रतिमाह औसतन 10 से 12 अल्ज़ाइमर ग्रसित मरीजों का किया जाता है इलाजजगदलपुर। दुनियाभर में हर साल 21 सितंबर को विश्व अल्जाइमर दिवस (World Alzheimer Day) मनाया जाता है। यह दिन अल्जाइमर बीमारी के नाम पर मनाया जाता है ताकि लोगों को इस रोग के बारे में जागरुक…
युवाओं को इन योगासन के नियमित अभ्यास से मिल सकता है विशेष लाभ
शारीरिक मुद्रा को बेहतर बनाए रखने के साथ, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने, थकान कम करने, हृदय गति और तनाव के स्तर को नियंत्रित रखने आदि में नियमित रूप से योगासनों के अभ्यास की आदत आपके लिए विशेष लाभकारी हो सकती है। योग के अभ्यास की आदत आपको दिनभर ऊर्जावान बनाए रखने…
विश्व ओजोन दिवस: जाने वायुमंडल में ओजोन हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण है
भिलाई। कल 16 सितंबर को विश्व ओजोन दिवस है। ऑक्सीजन के 3 परमाणु से बना एक ओजोन अणु का निर्माण होता है जो मुख्यत: वायुमंडल में 10 से 25 किलोमीटर की ऊंचाई पर पाया जाता है। वायुमंडलीय ओजोन को यदि धरती पर लाया जाए तो उसकी मोटाई केवल 3 सेंटीमीटर…
सावधान: CG में तेजी से फैल रहा स्वाइन फ्लू, राजधानी रायपुर में सबसे ज्यादा मरीज, एक्टिव केस हुए 259
भिलाई. प्रदेश में कोरोना के बाद स्वाइन फ्लू कहर ढहा रहा है। हर दिन स्वाइन फ्लू के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। शुक्रवार को राजधानी रायपुर सहित प्रदेश में स्वाइन फ्लू 12 नए मरीज मिले हैं। सबसे ज्यादा सात मरीज रायपुर में मिले हैं। स्वास्थ्य विभाग से मिली…
महिला बाल विकास मंत्री अनिला भेडिय़ा ने किया पोषण माह कैलेंडर का विमोचन, स्कूली बच्चों के लिए चलेगा अभियान
रायपुर. राष्ट्रीय पोषण माह के अवसर पर महिला एवं बाल विकास विभाग द्वारा यूनिसेफ के सहयोग से राजधानी के लाभांडी में महिला स्वास्थ्य विषय पर राज्य स्तरीय कार्यशाला का आयोजन किया गया। कार्यशाला की अध्यक्षता महिला एवं बाल विकास मंत्री अनिला भेंडिय़ा ने की। यहां विशेषज्ञों की उपस्थिति में पोषण…
पुलिस ट्रेनिंग एकेडमी में फैला स्वाइन फ्लू, पांच DSP सहित 12 में गंभीर लक्षण, क्लास किया सस्पेंड
रायपुर. कोरोना महामारी के बाद छत्तीसगढ़ में स्वाइन फ्लू का कहर जारी है। राजधानी रायपुर में स्वाइन फ्लू तेजी से फैल रहा है। चंद्रखुरी के राज्य पुलिस प्रशिक्षण अकादमी में ट्रेनिंग ले रहे पांच डीएसपी सहित 12 लोग स्वाइन फ्लू की चपेट में आ गए हैं। गंभीर लक्षणों को देखते…
इस मौसम में बिल्कुल न खाएं दही, कफ दोष के कारण बढ़ सकती हैं यह समस्याएं…
आयुर्वेद भारत की प्राचीनतम चिकित्सा पद्धतियों में से एक है। शास्त्रों और पुराणों में भी आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति का जिक्र मिलता है। रामायण काल में संजीवनी बूटी से लेकर महाभारत काल में युद्ध के दौरान सैनिकों के घावों को ठीक किए जाने तक के लिए आयुर्वेदिक औषधियों को प्रयोग में…
आयुर्वेद ही नहीं मेडिकल साइंस भी मानता है इस औषधि को रोगनाशिनी, कई बीमारियों में है फायदेमंद
आयुर्वेद भारत की प्राचीनतम चिकित्सा पद्धतियों में से एक है, इसकी औषधियों को कई प्रकार के रोगों के इलाज में काफी कारगर माना जाता रहा है। कई औषधियों को मेडिकल साइंस ने भी अध्ययनों में काफी फायदंमेद और बीमारियों में अति प्रभावी स्तर का पाया है। अश्वगंधा भी ऐसी ही…
वजन बढऩे की चिंता के बिना इन चीजों का कर सकते हैं सेवन, सेहत के लिए फायदेमंद
वजन कम करना मौजूदा समय में लोगों के लिए बड़ा चैलेंज है। एक बार वजन बढ़ जाने के बाद इसे कम करने के लिए तमाम कोशिशों की आवश्यतकता होती है। व्यायाम से लेकर आहार में परिवर्तन तक, लोग वजन को कम करने के लिए क्या कुछ नहीं करते हैं। अध्ययनों…
एक सिगरेट जितना ही नुकसानदायक है आपका पसंदीदा पिज्जा और हॉट-डॉग…
आंकड़ों पर नजर डालें तो पता चलता है कि पिछले दो-तीन दशक में वैश्विक स्तर पर लोगों की औसत आयु समय के साथ कम होती जा रही है। इसके लिए कई तरह की बीमारियों के बढऩे को प्रमुख कारण माना जाता रहा है। भारत में फिलहाल एक व्यक्ति की औसत…
न्यूट्रीशन के लिए कहीं आप भी तो नहीं कर रहे इन चीजों का अधिक सेवन फायदे की जगह हो सकता है नुकसान
शरीर को स्वस्थ और फिट बनाए रखने के लिए रोजाना आहार के माध्यम से पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। पोषक तत्वों की विस्तृत श्रृंखला शरीर के अंगों को स्वस्थ रखते हुए, ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने और आपको कई प्रकार की बीमारियों के खतरे से बचाने में लाभदायक…
