स्वस्थ रहने के लिए सुबह खाली पेट करें दो गिलास पानी का सेवन
शरीर में पानी की कमी होने पर सेहत से जुड़ी बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। डॉक्टर्स भी रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट दो गिलास पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपको सेहत से जुड़ी…
सिर्फ ताली बजाने से ठीक हो जाती है यह 5 बीमारियां
हिंदू धर्म में भजन या आरती के समय ताली बजाने का प्रचलन है। इस परंपरा के पीछे न सिर्फ धार्मिक बल्कि वैज्ञानिक कारण भी छिपा है। विज्ञान के अनुसार, हमारे शरीर के 29 एक्यूप्रेशर पॉइंटस हमारे हाथों में होते है। प्रेशर पॉइंट को दबाने से संबंधित अंग तक रक्त और…
हिप एरिया का फैट कम करने के लिए हर दिन चाहिए बस 20 मिनट, करें बटरफ्लाई और स्क्वॉट योगा
यंगस्टर्स की सबसे बड़ी समस्या बन रहा है लोअर बॉडी पार्ट और हिप एरिया पर बढ़ता फैट। इस फैट का कारण है, लंबी सिटिंग जॉब। कई घंटे एक ही जगह बैठे रहने के कारण आमतौर पर पुरुषों के पेट पर फैट बढ़ता है महिलाओं के कमर के निचले हिस्से और…
चाय के साथ बिस्किट खाना आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं
मंत्रालय ने एक सर्क्युलर जारी करते हुए अनुरोध किया है की बैठकों में सिर्फ हेल्दी फ़ूड ही दिया जाये ये सर्क्युलर जारी होने के बाद से लोगो के मन में जिज्ञासा उतपन्न हो गयी है आखिर बिस्किट में ऐसा क्या है जो सरकार ने बैठकों में इसे देने से रोक…
बिना सर्जरी के भी ठीक हो सकते हैं घुटने
बढ़ती उम्र के साथ ही यदि जोड़ों का दर्द इतना असहनीय हो गया है कि चलना फिरना भी दूभर हो गया है तो आपके लिए एक अच्छी खबर है. बिना कोई सर्जरी या मेटल का घुटना लगाए अब आर्थराइटिस में दर्द से आराम मिल सकता है. चिकित्सा जगत में अन्य…
अस्थमा रोगियों को हो सकता है स्लीप एपनिया
रात को सांस लेने में तकलीफ के चलते बारबार आंख खुलने की समस्या से अगर आप परेशान हैं तो इस की वजह स्लीप एपनिया हो सकती है. इस बीमारी में रात को सोते समय ऊपरी एयरवेज ब्लौक होने से सांस लेने में परेशानी होने लगती है. इस बीमारी में सांस…
महिलाओं के लिए जरुरी है नारियल पानी का सेवन ये बीमारियां रहेंगी दूर
नारियल पानी दोनों का अपना ही मजा है। चढ़ती धुप में नारियल पानी वैसे भी वरदान से कम नहीं है, क्योंकि इसके अंदर मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व आपके शरीर के लिए फायदेमंद तो होते ही है, लेकिन ये कई बीमारियों को भी आपसे कोसों दूर रखता है। नारियल पानी…
इन लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है केला, जानें कैसे…
केले की गिनती चुनिंदा स्वादिष्ट और गुणकारी फलों में की जाती है। वैसे तो इसे खाने के बहुत सारे फायदे होते हैं। लेकिन कुछ कंडिशन्स में इसे ज्यादा खाने से आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है। इसलिए आज हम आपको बता रहे हैं केले से होने वाले नुकसान के…
महिलायें रोजाना करें व्यायाम, नहीं होंगी डिप्रेशन का शिकार
कई बार हमारे जिंदगी में कुछ ऐसा हो जाता जिसके चलते हम काफी परेशान रहते है यह तक की हम डिप्रेशन का भी शिकार बन जाते है और फिर डिप्रेशन से बाहर निकलना बेहद मुश्किल होता है। शरीर के जख्म दिखाई देते हैं तो उन्हें भरने की दवा का इंतजाम…
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के आसान घरेलु उपाय
नीम्बू का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। गलत जीवन शैली के कारण ज्यादातर लोगों को सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं समस्याओं में से एक समस्या है ब्लड प्रेशर की समस्या जो सेहत के लिए बहुत हानिकारक होते हैं। स्वस्थ जीवन जीने…
नाक के सूखेपन से हो सकती है साइनस और माइग्रेन की समस्या, करें ये घरेलु उपाय
इंसान कई छोटी छोटी बिमारियों से परेशान रहता है। जैसे ज्यादा तेज गर्मी और बारिश के मौसम में नाक सूखने की समस्या होने लगती है। वैसे तो यह कोई बड़ी समस्या नहीं है, पर नाक का सूखा होने से कई बार सेहत से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं। नाक…
जोड़ों के दर्द हो या अर्थराइटिस की समस्या आराम दिलाती है ब्रोकली
उम्र बढऩे के साथ अक्सर जोड़ों का दर्द सताने लगता है। जोड़ों का दर्द या अर्थराइटिस एक ऐसी समस्या है, जिससे हर उम्र के लोग परेशान रहते हैं। पहले के समय में यह रोग केवल बढ़ती उम्र में होता था। पर आजकल युवा वर्ग में भी अर्थराइटिस और जोड़ों के…
गुलाब के स्वास्थ्यबर्धक फायदे जानकर आप रह जाएंगी हैरान
गुलाब हर किसी की पसंद होता है। गुलाब की पत्तियों से आपको मनचाही ख़ूबसूरती मिल सकती है। इसके अलावा गुलाब के स्वास्थ्यवर्धक फायदे भी होते हैं। इसमें कई ओषधीय गुण पाए जाते हैं। जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आज हम आपको गुलाब के स्वास्थ्यवर्धक फायदे यहां…
अगर आप भी रहते है डिप्रेशन के शिकार, तो रोज करें व्हिस्की का सेवन
शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक है। जिससे कई समस्याएं होती हैं। अगर आप सीमित मात्रा में व्हिस्की का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं। व्हिस्की में अल्कोहल की बहुत कम मात्रा मौजूद होती है। गर्मियों के मौसम में व्हिस्की का सेवन…
साइकिल चलाने से कम हो जाता है दिल की बीमारियों का खतरा
आजकल सभी लोग बाहर जाने के लिए बाइक या कार का इस्तेमाल करते हैं। पुराने जमाने में लोग कहीं भी जाने के लिए साइकिल का इस्तेमाल करते थे। जिनसे उनका शरीर तंदुरुस्त रहता था। अगर आप रोजाना 30 मिनट तक साइकिल चलाते हैं तो इससे आपका शरीर हमेशा स्वस्थ रह…
