पेट अंदर रखने के साथ-साथ हाथों की चर्बी घटाते हैं ये योगासन
अपनी अपर बॉडी स्ट्रेंथ यानी कि शरीर के ऊपरी भाग को मजबूत करने के लिए आप कई तरह के योगासन को ट्राय कर सकते हैं। योग से आप अपनी आर्म्स को भारी किए बिना स्ट्रांग बना सकते हैं। योग की खास बात यह है कि यह आपके ही शरीर के…
परिवार के साथ योग करने के 5 अद्भुत फायदे
कोरोनावायरस महामारी ने हमारी जिंदगी पर बहुत प्रभाव डाला है। हालांकि लॉकडाउन होने की वजह से कोरोनावायरस को फैलने से रोकने में मदद मिली और हमें अपने परिवारों के साथ ज्यादा समय बिताने का मौका मिला। साथ ही ज्यादा चीजें एक साथ करने का मौका मिला। इसके अलावा आप इस…
मुंह के छालों से राहत पाने के लिए अपनाएं ये 4 नुस्खें
आजकल मुंह में छाले होना एक आम समस्या हो गई है। पुरूषों के मुकाबले यह समस्या ज्यादातर महिलाओं में अधिक होती है। इसका मुख्य कारण उनके हारमोन्स में अधिक उतार-चढाव आना है। यह छाले अपने आप ही कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं। इनके निकलने के कई कारण हो…
प्रेगनेंट महिलाओं को एक्सरसाइज से कब बना लेनी चाहिए दूरी
कभी-कभी गर्भस्थ शिशु और मां के स्वास्थ्य को देखते हुए गर्भावस्था में एक्सरसाइज करने के लिए सख्त मनाही की जाती है। प्रेग्नेंसी में एक्सरसाइज शुरू करने से पहले और इसमें कोई भी बदलाव करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी होता है। यहां हम आपको बता रहे हैं कि…
झड़-झड़ कर कम हो गए हैं सिर के बाल? तो हफ्ते में 2 बार जरूर लगाएं नीम का तेल
हम सभी जानते हैं कि नीम का पेड़ औषधीय गुणों से भरपूर होता है। नीम की पत्तियों समेत हम इसकी छाल, जड़ों और तेल का प्रयोग कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए करते हैं। खासकर, नीम का तेल स्कैल्प और बालों के कई रोगों को दूर करने में उपयोग…
दूध पीने में आनाकानी करता है आपका बच्चा तो दूध में मिलाकर दें यह चीज
बच्चों को दूध का स्वाद बिल्कुल पसंद नहीं होता है। हालांकि, हम सभी जानते हैं कि बच्चों के विकास और सेहत के लिए दूध पीना कितना जरूरी है। अगर आपका बच्चा भी दूध पीने में आनाकानी करता है तो उसे दूध पिलाने के आपके पास और भी कई तरीके हैं।…
घर से पढ़ाई करने पर आपके बच्चे को मिल रहे हैं ये 5 फायदे
कोरोना वायरस की वजह से स्कूलों को बच्चों को घर पर ही पढ़ाने के निर्देश दिए गए हैं। अब बच्चे स्कूल की बजाय घर पर ही पढ़ाई कर रहे हैं। लेकिन कुछ लोगों को लगता है कि बच्चों का स्कूल जाना ही सही रहता है, लेकिन ऐसा नहीं है। अगर…
बच्चों को किस उम्र से देना चाहिए फ्रूट जूस
बड़ों ही नहीं बल्कि बच्चों के लिए भी फल और सब्जियां बहुत फायदेमंद होती हैं लेकिन आपको ये पता होना चाहिए कि छोटे बच्चों को किस उम्र से फ्रूट जूस देना शुरू करना चाहिए। जूस सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं लेकिन बच्चों के लिए ये कितने फायदेमंद होते…
मोटापा कंट्रोल करने के आसान घरेलू टिप्स: जानिए
अगर हमारे मोटापे की वजह कोई मेडिकल कंडीशन नहीं है तो हम सिर्फ अपने लाइफस्टाइल में जरूरी और छोटे-छोटे बदलाव करके बहुत ही आसानी से खुदो को शेप-अप कर सकते हैं। आइए यहां बात करते हैं उन ईजी फैक्टर्स के बारे में जो हमारी रुटीन लाइफ से जुड़े हैं और…
महंगा फेशियल नहीं, अब कद्दू का फेस पैक लगाकर पाइए ग्लोइंग स्किन
कद्दू एक ऐसी सब्जी है, जो हर घर में बनाई और चाव के साथ खाई जाती है। इसमें ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके शरीर को रोगों से लडऩे में मदद करते हैं। कद्दू की एक खास बात है कि आप इसे अपने चेहरे पर भी लगा…
फेयर एंड लवली नहीं रहेगा Fair , ब्रांड का नाम बदलेगी हिन्दुस्तान यूनीलीवर
नई दिल्ली (एजेंसी)। बड़ी कंपनी हिन्दुस्तान यूनीलीवर अपने ब्रांड फेयर एंड लवली का नाम बदलने जा रहा है। कंपनी की ओर से कहा गया है कि फेयर एंड लवली से फेयर शब्द को हटाने की बात चल रही है, नया ब्रांड नेम सभी की मंजूरी के बाद लॉन्च किया जाएगा।…
प्रेग्नेंसी में इस समय पालक खाने से हो सकता है मिसकैरेज जानिए सही समय और तरीका
गर्भावस्था में हरी पत्तेदार सब्जियों को डायट में शामिल करने की सलाह दी जाती है जिसमें पालक भी शामिल है। पालक खाने से कैंसर से बचाव, ब्लड प्रेशर कम करने और आंखों की रोशनी बढऩे जैसे लाभ मिलते हैं। पालक में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो प्रेगनेंट महिला के…
शरीर के इन अंगों को बार-बार न छुएं, महिला और पुरुष दोनों को हो सकते हैं ये 5 गंभीर रोग
बदलते हुए मौसम में लोगों को कई प्रकार की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। खासकर कोरोना वायरस महामारी के इस दौर में बिना सैनिटाइज किए हुए हाथों से शरीर के विभिन्न अंगों को छूने से मना किया गया है। ऐसा करने से कोरोना वायरस का संक्रमण कई गुना तक…
पेट दर्द और कब्ज को दूर रखेगी सलाद, बस इसे खाने का तरीका जान लें
हममें से ज्यादातर लोग खाने के साथ सलाद खाते हैं और आयुर्वेद कहता है कि ऐसा करना गलत है! इससे हमारे शरीर को सलाद का पूरा लाभ भी नहीं मिलता और अक्सर पेट से जुड़ी दिक्कतें हो जाती हैं। तो आइए आज इस बात को जान लेते हैं कि सलाद…
सेंसिटिव स्किन वालों को किस पानी से धोना चाहिए अपना चेहरा
हर किसी की स्किन टाइप अलग-अलग होती है। यदि आपकी स्किन धूप, प्रदूषण या कॉस्मैटिक के इस्तेमाल से जलने लगती है, तो आपकी स्किन संवेदनशील यानी सेंसिटिव है। इस तरह की स्किन टाइप वालों के मन में हमेशा यह सवाल घूमता रहता है कि आखिर अपना चेहरा किस प्रकार से…
