नए साल के साथ ही शाहरुख खान के प्रशंसकों ने उनकी फिल्म ‘पठान’ के लिए उलटी गिनती शुरू कर दी है। अभी फिल्म का ट्रेलर भी नहीं आया है और हर तरफ फिल्म की चर्चा हो रही है। खासकर, शाहरुख का लुक चर्चा का विषय है। ‘बेशरम रंग’ गाने में शाहरुख की फिटनेस ने सबको हैरान कर दिया। अब शाहरुख के फिटनेस ट्रेनर ने खुद बताया है कि शाहरुख ने यह कैसे हासिल किया।
शाहरुख के वर्कआउट में क्या-क्या था शामिल?
शाहरुख के फिटनेस ट्रेनर प्रशांत सुभाष सावंत शाहरुख के ट्रांसफॉर्मेशन पर गर्व महसूस करते हैं। उनका मानना है कि 57 की उम्र में शाहरुख ने इसे अपने अनुशासन और दृढ़ता से हासिल किया है। इंडियन एक्सप्रेस से बातचीत में वह बता चुके हैं कि इसके लिए शाहरुख ने काफी हेवी वेटलिफ्टिंग की थी। वे सर्किट और कार्डियो एक्सरसाइज किया करते थे। इसके बाद उनके वर्कआउट में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी शामिल की गई।
डायट में बढ़ाई गई थी कैलोरी
प्रशांत ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी में शाहरुख की कई शर्टलेस तस्वीरें शेयर की हैं। ‘पठान‘ के ट्रांसफॉर्मेशन के लिए उनकी डायट के बारे में उन्होंने बताया था कि इसके लिए शाहरुख का कैलोरी इनटेक बढ़ाया गया था। हालांकि, इस दौरान प्रोटीन पर ही ज्यादा ध्यान था। उनकी डायट में सबकुछ नापकर दिया जाता था। वह कितना कार्ब, प्रोटीन या फैट लेंगे, सबकुछ तय किया जाता था। प्रशांत का कहना है कि ट्रांसफॉर्मेशन एक टीमवर्क होता है।
ट्रेनिंग के दौरान जख्मी भी हो गए थे शाहरुख
प्रशांत बता चुके हैं कि अभिनेता ट्रेनिंग के दौरान जख्मी हो गए थे। प्रशांत ने बताया था, “किंग खान ने ट्रेनिंग के दौरान खुद को घायल कर लिया था, लेकिन कई असफलताओं का सामना करने के बाद भी वह मजबूत होकर वापस आए। शाहरुख का ट्रांसफॉर्मेशन देखना आश्चर्यजनक है, जो उनकी कड़ी मेहनत के बिना संभव नहीं था। वह हम सभी के लिए किसी फिटनेस आइकॉन से कम नहीं हैं।”
